Yinyoga, vad är det?
Första gången jag hörde talas om det tyckte jag verkligen att det verkade tråkigt.
Att bara sitta eller ligga stilla och bara stanna upp i nuet och lyssna på sin kropp, nä det var verkligen inget för mig.
Fanns det inget lättare och snabbare sätt att må bättre i kroppen?
Tydligen inte…
Efter en hel del motsträvighet så testade jag och jag tror nog att jag hade bestämt mig för att det inte skulle vara något för mig.
Första, andra, tredje passet. Nä, det gjorde ju skitont i kroppen. Nya krämpor som kom fram som jag inte visste jag hade problem med.
Jag skiter i detta, eller?
Äsch, jag ger det en chans, jag hade ju förstått att det räcker inte med att knäppa med fingrarna sen var det bra.
Det var där resan med mig själv började.
Att bara lära sig att landa på sin matta, strunta i vad de andra gjorde och hur viga de var, och att istället börja känna och lyssna på sina andetag. Det var svårt. Att lyssna inåt och höra vad din kropp ville berätta för dig.
Och så viktigt att underhålla ditt energisystem och meridianer så att vår bindväv blir mer elastisk och formbar.
När det är spänt så kommer också smärtor och skador.
Men allting har sin tid. Det tog tid!
Att nu fått lära sig att lyssna på sin kropp, känna efter vart det finns spänningar och obalanser och möta upp dem istället för att springa ifrån dem. Det är häftigt!
Det är också då man får resultat.
Att lära sig meridianer och bindväv, det som nu jag tjatar om på mina yogapass gör nytta.
För man lägger själv sitt pussel när jag berättar varför vi gör övningen, och vilka symtom man får om just den meridianenen är överbelastad. Samtidigt att ni inte ska glömma att andas och slappna av. Att bara stanna upp i nuet och njuta av stunden utan sus och brus från sin omgivning.
Då blir det en harmoni mellan kropp och själ.
Sedan att få landa på sin yogamatta tillsammans med sin hund är otroligt fin lugnt och stillsamt. Alla som har hund skulle prova på det.
När vi landar och hittar våra andetag, släpper allt runt oss och slappnar av så får våra hundar äntligen sin återhämtning. De som alltid står vid vår sida och stöttar och hjälper oss.
De behöver också tanka ny energi, precis som oss.
Ni vi i är balans så blir kommer även våra hundar i balans. Så enkelt är det.
Så varför inte testa du också, ge det en chans.
Idag kan jag säga att det grunden till ditt mående går genom yogamattan.
Det gör verkligen skillnad.
Krämpor som man hade innan kan man nu hålla i schack.
Jag önskar att fler hade velat prova på detta.
Både med och utan hund.
Att få uppleva och se det magiska med hundarna är så coolt.
De älskar yogan…..
Namaste
Lillan🙏🏻❤️