Känner du ibland eller ofta att du är mycket uppe i huvet och snurrar?
Kanske grubblar, funderar, analyserar mycket?
Kanske att livet runt dig svajar.
Att hjärnan ständigt är påkopplad och uppkopplad. Det blir sällan tyst i huvet för det är så mycket sus och brus 24-7?
Då är det ganska troligt att du har tappat kontakten med jorden.
Ofta på yogan och behandlingar känner jag av detta.
Där är yogan otroligt bra. Övningar där man kommer åt magens och mjältens meridian. Det som grundar, lugnar och jordar dig.
Ett annat sätt är tex gå ut i skogen och sätta sig på en stubbe, bara känna dina andetag. Lyssna på vinden och fåglarna. För om man är mycket uppe i huvet så missar man allt det vackra som finns runt dig.
Att jorda sig handlar om att koppla ner, om att balansera kroppen och återföra all den aktivitet som finns uppe i huvet ner till jorden. Jordning är nyckeln till välbefinnande och det handlar om att vara närvarande i nuet och fullt medveten och att kunna njuta av det som händer här och nu. Det handlar om känslan av att vara i total balans och vara trygg i den du är och tillfreds och nöjd med det du har.
Du känner att du har kontroll på vad som än händer.
Så ta stunder för dig själv och landa i helgen.
Känner du igen dig?
Dela gärna med dig.🙏🏻
Gör som jag och hundarna, ut i skogen och sätt dig på en stubbe.

Namaste
Lillan🙏🏻🧘🏼‍♀️